O pugilista Hebert Conceição, orgulho de Salvador, revelou os bastidores de sua preparação física e mental durante participação no programa Jornal da Cidade, transmitter pela Rádio Metropole. O atleta, que compete abaixo de seu peso habitual, abriu o jogo sobre os métodos utilizados para atingir o limite das balanças.
Conforme relatado pelo esportista, os treinos seguem uma rotina exaustiva, realizados de segunda a sábado, podendo incluir sessões aos domingos. Diariamente, ele cumpre duas etapas de preparação, que englobam condicionamento físico, desenvolvimento técnico e trabalho tático. "Minha preparação divide-se entre três pilares fundamentais: condicionamento, técnica e estratégia", declarou.
A alimentação também passa por modificações conforme a data do confronto se aproxima. Hebert revelou que seu peso corporal natural ultrapassa em aproximadamente dez quilogramas o limite da categoria em que compete. Essa diferença exige sacrifícios significativos. "O processo de emagrecimento é bastante desafiador. Em cada luta, preciso eliminar entre oito e doze quilogramas, dependendo do peso estabelecido para o evento", explicou.
O método utilizado pelo soteropolitano não se restringe apenas à restrição alimentar. Para chegar ao peso sem comprometer a massa muscular e o rendimento, ele recorre a procedimentos de desidratação controlada. "O protocolo que adotamos não pode ser considerado saudável", alertou. A técnica consiste em perder líquidos rapidamente, permitindo preservar a estrutura muscular enquanto reduz a marcação na balança.
Após a pesagem oficial, que ocorre cerca de trinta horas antes do início do combate, o atleta precisa recuperar o peso perdido por meio de reidratação. Em uma ocasião específica, Hebert conseguiu eliminar dois quilogramas e meio durante um único treinamento que durou entre uma hora e meia e duas horas. Para isso, utilizou vestimentas que intensificam a transpiração e se submeteu a exercícios extenuantes. "É muito suor. Não se trata propriamente de emagrecimento, mas de eliminação rápida de fluidos", esclareceu.
Os efeitos colaterais desse processo incluem tonteiras e vertigens durante a fase de desidratação. Apesar do desgaste físico evidente, o esportista reconhece que a estratégia é fundamental para adequar-se à categoria e recuperar parte do peso antes do confronto. "Durante esse período, naturalmente ocorrem perdas de desempenho, mas busco minimizar ao máximo essa redução", completou Hebert Conceição.
Fonte: Últimas Notícias – Metro 1
